Présentation
Avant de débuter la formation
Niveau 1 : Mes premiers mouvements de brasse avec boudin
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1er Ă©tapes: Apprendre le mouvement de jambes sur le dos (2:29)
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Le mouvement de jambes sur le dos PDF
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2e Ă©tapes ; Apprendre le mouvement de jambes sur le ventre (2:38)
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3e Ă©tapes: Coordonner la respiration et le mouvement de jambes (2:05)
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4e étapes: La coordination flèche et respiration (2:13)
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5e Ă©tapes: Comment coordonner le mouvement de bras et la respiration (2:17)
Niveau 2 - Exercices de renforcement
Niveau 3 - Vers une nage brasse sans matériel
Niveau 1 - 2e Ă©tapes ; Apprendre le mouvement de jambes sur le ventre
Niveau 1- 3e Ă©tapes: Coordonner la respiration et le mouvement de jambes
